你打呼嚕嗎？

隨越來越多的人意識到

打呼嚕是病，得治。

很多人覺得打呼嚕要治，

不僅是因為聲音太響，影響了別人。

而且．．．．．．．．．．．．．．．

打呼嚕不僅僅影響了睡眠

會引起白天嗜睡、疲勞感

甚至是會引起慢性疾病、高血壓、

性功能障礙．．．．．．．．．．

更可怕的是，

睡覺打呼嚕，很容易猝死

　死亡率是一般人的３倍！！！

什么是打呼嚕？

打呼嚕又叫做打鼾，如果打鼾嚴重伴有憋氣和缺氧，醫學上稱為“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（ＯＳＡ）”。嚴重打鼾引起的缺氧會導致低氧血癥和高碳酸血癥，誘發高血壓、心率失常、甚至猝死，是健康的大敵。

我為什么會打呼嚕？

打鼾是由氣道狹窄氣流高速通過引起振動產生，那么造成氣道狹窄的因素也就是打鼾的原因。

１、鼻部、咽部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，慢性鼻炎、扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大。

３、先天性解剖畸形：下頜骨發育畸形（如小頜畸形），下頜骨后縮等。

４、機能性原因：白天清醒時氣道正常，睡眠時氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥時舌根后墜，造成氣道狹窄而出現打鼾。

５、肥胖。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現打呼嚕的原因之一。

６、睡覺姿勢。也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由于氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根后墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。

７、不健康的生活習慣。飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼嚕，甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外，吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低發生打呼嚕的危險性。

誰更容易“呼吸暫停”？

老年人是睡眠呼吸暫定綜合征的主要患病人群，因為不管男女，只要年紀越大軟組織就越容易松弛，所以許多老年人打呼聲音很大。

女性在更年期后的發病率也會明顯增加。醫學專家們認為，這可能是激素原因導致的。不過，總體而言，男性“打呼”還是多于女性的。

胖人更容易得這個病。這點很好理解，因為肥胖者的脂肪更多，頸部軟組織的體積增大，造成氣道狹窄，睡眠時氣道更容易被堵塞。

雖說肥胖是導致睡眠呼吸暫停的一個重要因素，但特殊情況下很瘦的人也可能會患上此病，比如有些下頜比較小的人。

打呼嚕還有得救嗎？

要想緩解打呼嚕，減肥是個非常有效的方式。另外，抽煙喝酒也會加劇打呼嚕，所以想戒呼嚕，先戒煙戒酒。

要想緩解睡眠呼吸暫停的癥狀，側臥是一個很好的方式，而且它對于單純打呼的人也挺有效果的。因為仰臥時，重力作用會導致舌根后墜以及咽后壁的塌陷，造成上氣道的阻塞，而側臥則相對能減少這種情況的發生。

經鼻持續正壓通氣的呼吸機治療：

這是目前治療“睡眠呼吸暫停綜合征”最確切的、安全的治療方法。

主要原理是通過睡眠時配戴一小型ＣＰＡＰ機，使面罩與呼吸機相連，類似吹氣球的原理，將咽部狹窄的部分擴大。每一個病人需要的壓力是不同的，因此需要醫生利用多導睡眠監測及壓力滴定來確定一個合適的壓力。

即用面罩將持續的正壓氣流送入氣道，在整個呼吸周期內人為地施以一定程度的氣道內正壓，從而有利于防止氣道萎陷，提高氧合作用。如果病人出現呼吸暫停，ＣＰＡＰ呼吸機可以根據預設的頻率進行必要的機械通氣，來保障患者的安全。

呼吸機使用常見的問題

夜間多次憋醒：　壓力不足或過大，需要調整壓力或因面罩漏氣壓力補償導致。

感覺氣流很冷　：調整濕化器溫度、提高室內溫度。

鼻罩周圍皮膚紅腫：檢查頭帶是否太緊，涂抹潤膚膏、墊紗布緩解。

打噴嚏、流鼻涕　：調整濕化器溫度，檢查濾膜是否需要更換，定期清洗鼻罩。

張口呼吸：佩戴口鼻面罩。

呼吸機噪音大：更換機器擺放位置。

面罩漏氣　：面罩是否有破損，頭帶調整是否正確。

呼吸機后部發熱　：正常情況，是由機器后部電源板發熱造成的。

鼻罩里有水滴：確保主機和管路水平低于患者頭部、溫濕度是否調的過高，或增加管路保濕措施。

胃脹、胸悶　：初戴呼吸機，張口呼吸或有吞咽動作，氣體進入食道，一般幾天后癥狀消失。

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